Dixit…

Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont mais plutôt tels que nous sommes

— Anaïs Nin
Ecouter la nature

Réapprendre à écouter avec attention

Sait-on encore écouter ? Prend-on vraiment le temps, dans une conversation quelle qu’elle soit, d’écouter réellement ce que la personne est en train de dire ? Souvent, malgré nous, à peine avons-nous laissé la parole à notre interlocuteur, que nous sommes déjà en train de réfléchir à notre prochaine réplique… Et de fait, écoutant seulement…

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train-equilibre

Laisser passer le train des pensées

Ce que j’aime dans la méditation, c’est qu’elle permet de mettre de l’espace entre soi-même et ses pensées. Contrairement à ce qu’on entend parfois, la méditation n’a pas pour but de supprimer les pensées. Il s’agit plutôt de changer la relation que nous entretenons avec elles. Parce que nous ne sommes pas nos pensées. Nous…

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vent-dune

Les pensées sont comme le vent…

A quoi bon s’énerver contre le vent qui souffle ? Avez-vous essayé de crier au vent : « arrête-toi de souffler, tu m’énerves, tu me fatigues, vas-t’en, vent ! » Ce serait dépenser beaucoup d’énergie pour rien, n’est-ce pas ? Et pourtant n’est-ce pas ce que nous faisons envers nos pensées ? Nous voudrions parfois les calmer, les…

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foret-lumiere

Entre observation et imagination

Arrivons-nous encore à laisser le temps s’écouler sans rien faire d’autre ? Nous accordons-nous des moments de pure contemplation ? Il s’agit de laisser émerger le temps présent, observer les jeux d’ombre et de lumière, écouter les sons de la nature, sans essayer d’en faire quelque chose. L’exemple de Thoreau.

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CC photosdavidgabrielfischer

Méditer sur le ressenti corporel

Le corps sait… Et si nous revenions à l’expérience corporelle ? Le ressenti corporel, c’est le fait de placer sa conscience dans le corps et de ressentir, d’être présent aux différentes sensations. “Le sens corporel n’est pas une expérience mentale mais une expérience physique. Le sens corporel ne se présente pas sous forme de mots,…

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30 jours pour créer de nouvelles habitudes

Voilà une idée apparemment simple, trop simple, voire même peut-être simpliste pour certains : faire une chose nouvelle pendant 30 jours d’affilée. Pourquoi faire ? Pour rompre la monotonie du quotidien, pour sortir de sa routine ennuyeuse. Et pourquoi pas 30 jours pour installer une nouvelle habitude… une bonne de préférence ! Cette proposition, il…

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CC @ AlicePopkorn

S’ennuyer sans perdre son temps

Si vous avez passé des vacances « bien remplies », c’est peut-être que vous n’en avez pas vraiment profité. Contradictoire ? Pas forcément ! Nous avons tendance à vouloir rentabiliser nos vacances et nos week-ends, autrement dit à les remplir d’activités, de sorties, de restaurants… jusqu’à satiété, voire même épuisement. Comme le travail, nos loisirs ont tendance…

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CC @Incanus Japan

La méditation en action : laisser faire et toucher la cible

Le laisser faire, ou lâcher prise, authentique est difficile à appréhender. D’autant plus que nous avons l’habitude, au contraire, de mettre l’accent sur la volonté consciente, l’effort acharné, la maîtrise de soi. Le laisser faire est pourtant au coeur de la pratique de la méditation, et plus largement de toute forme de culture de soi…

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