Nous sommes si souvent en train de nous battre contre nous-mêmes. Combien de fois nous surprenons-nous à nous auto-critiquer, à penser que nous n'en faisons...
Lâcher prise
Bientôt ici, des audio guidés seront publiés régulièrement pour lâcher prise, se retrouver, respirer…
- Présence
- 9 min
Une introduction à la méditation de pleine présence (ou pleine conscience).
Entraînez votre attention pour revenir au présent, instant après instant. Et emportez cette présence dans votre quotidien.
- Relaxation
- 12 min
Laissez-vous transporter ailleurs, dans un espace intérieur restructurant. Retrouvez une nouvelle respiration mentale pour être à nouveau pleinement disponible.
Activités & Jeux pour se connaître
Bientôt dans cette rubrique, des activités ludiques pour se reconnecter à soi et se connaître…
Video
Méditation visuelle pour lâcher les tensions
Le pouvoir de la passion et de la persévérance
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle
Pourquoi est-il si difficile de rester présent ?
Le rituel matinal de Tony Robbins
Vous pouvez activer les sous-titres en français sur chacune de ces vidéos.
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