Thématique  Corps & Sens

Les 4 éléments du corps

Cette pratique permet d’aborder le corps sous une perspective nouvelle. Elle propose de prendre conscience du corps à travers les 4 éléments : eau, terre, air, feu. Prenez le temps de vous arrêter et d’explorer en profondeur ces aspects de…

Ancrage dans les 5 sens

Lorsque vous êtes au milieu d’une émotion puissante, celle-ci peut vous entraîner complètement. La pratique de la pleine conscience vous aide à remarquer quand vous êtes pris dans un tourbillon émotionnel.  Lorsque vous remarquez que vous vous sentez dépassé, utilisez…